Ang isang paglalakbay sa Arctic ay dadaloy sa iyong lakad patungo sa isang malamig na kubeta. Maaari mong ipag-imaga ang pagsisimula sa isang kuwartong may berdeng-salamuha bago pumasok sa kuwento kung saan masasabi mong nararamdaman mo ang malamig na hangin mula sa lahat ng direksyon. Ngunit huwag mag-alala! Dahil ang karanasan ay mahalaga — sa EMTH siguradong ligtas ang iyong eksposura sa malamig na kubeta, at mabuti ito para sa kalusugan.
Magdidala ka sa isang maimong silid kapag umpisa ang paglakad mo sa loob ng malamig na kubeta. Habang sinusubok mo ang kubeta, makikiramdaman mong may kulisap sa iyong balat habang nakakulong sa malamig na hangin. Ang iyong hininga ay magiging bulaklak ng ulan ng mga sandali at nagbibigay ng maliit na magikang pakiramdam sa loob ng iyong tiyan. Tinuturuan at pinapatnubayan namin ang buong karanasan, nagbibigay suporta sa iyo bawat hakbang upang maaari kang makuha ang kumport at siguradong ligtas.
Talagang asombroso ang mga benepisyo ng pagsisimula ng paglakad sa loob ng isang malamig na kubeta. Ang malamig ay maaaring tumulong sa pagtaas ng iyong metabolismo, ipagpatuloy ang mabuting paghuhusay ng dugo, at gawing mas malakas ang iyong sistema ng pamamaga. Kapag natatahan ng malamig ang iyong katawan, mas maraming kalori ang ibubura at ito rin ay tumutulak sa pagbabawas ng sugat sa iyong mga karnes! At naroroon din ang pagkaayos ng estres at kabuuang pakiramdam ng masaya sa pamamagitan ng pagkakaroon ng malamig na kubeta.
Kamustahan ang paglakad sa isang blast ng malamig na hangin at matutunan kung gaano kumakabisa ang katawan mo sa mga ekstremo. Habang naglalakad ka, maaaring magdamdam ka ng pagsisikap ng puso mo at ng pagpapawis ng katawan mo dahil sa lamig. Ngunit sa bawat hakbang, lumalakas ka, gumagawa ng katibayan, pisikal at mental. Ito ay paglalakad sa isang malamig na kuwarto na bago pa.
Ang cold thermogenesis ay ang agham sa likod ng pagkaingin sa isang malamig na kuwarto. Kapag lamig ang katawan mo, kailangan nito magtrabaho ng higit kahirapan upang manatili na mainit, na nagreresulta sa pagbubunsong higit na kaloriya at pagdami ng metabolismo mo. Ito rin ay sumusugok sa brown fat, ang uri ng taba sa katawan na bumubunsong kaloriya at nagpaproduce ng init. Ang madalas na pagdadala sa isang malamig na kuwarto ay nagtuturo sa katawan mo kung paano maiiba ang pamamaraan ng pagbubunsong taba, at nagpapagaling sa katawan mo.