အစားအသောက် ဖန်တီးမှုနှင့် ရည်ရွယ်ထားသော အရသာရှိ အစားအသောက်အတွက် အပူချိန်ကြီးမားသော ထိန်ဆက်သော ဒေသကို အလိုအလျောက် အသုံးပြုခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ဒီမှာ EMTH တွင်ကျွန်တော်တို့သည် သင့်၏ ထိန်ဆက်သော အပူချိန်ကြီးမားသော ဒေသနှင့် အပူချိန်ကြီးမားသော ထိန်ဆက်သော အပူချိန်ကို အကောင်အထည်ဖော် အသုံးပြုရန် ကူညီရန်လိုပါသည်။ ထိန်ဆက်သော အပူချိန်ကြီးမားသော ဒေသကို ဘယ်လိုလုပ်ရမည်၊ ဘယ်လိုလုပ်ရမည်ကို ကြည့်ရှုပါ။
ထိန်ဆက်သော အပူချိန်ကြီးမားသော ဒေသနှင့် အပူချိန်ကြီးမားသော ထိန်ဆက်သော အပူချိန်ကို သန်းခေါင်းစွဲစွာ ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ခဏ္ဍများကို ကြားနိုင်သော အချိန်နှင့် ငွေကို သိမ်းဆည်းပေးပါသည်။ သင့်၏ အစားအသောက်ကို အမှန်တကယ် ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အချိန်ကို ရှည်ကြာစေပါသည်။ ထပ်ပြောင်းသော အစားအသောက်ကို လျော့နည်းခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဆိုင်သို့ သွားခြင်းကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ထိန်ဆက်သော အချိန်အတွင်းမှာ အစားအသောက်သည် အရသာရှိနေပြီး အပွင့်အစားများဖြင့် အစားအသောက်ကို အရသာရှိစေပါသည်။
အချင်းချင်း၏ ကိန်းစားသော ရောင်းဆိုင်ကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် အရာများဟာ စားလိုက်ပါ! ပထမဆုံးအတွက် တူညီသောအရာများကို အုပ်စုပါ။ ဥပမာ၊ သင့်၏အရောင်းအားလုံးကို တစ်ခုခုသို့ သို့မဟုတ် သင့်၏ဒိုင်ယာရီထုတ်ကို တစ်ပုံတင်ပါ။ ထို့အပြင် သင့်လိုအရာကို ရယူပြီးနောက် ရောဂါမှုများဖြစ်ပေါ်မရန် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အားလုံးကို သင့်အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် သင့်ရဲ့ဖရစ်ကို အပြင်းအထန်အားဖြင့် စစ်ဆေးပြီး အပြင်းအထန်အားဖြင့် အစားအစာကို အားလုံးကို မပျက်စီးစေရန် အားလုံးကို ထိန်းသိမ်းပါ။
အစားအစာကို ပျက်စီးမှုများကို ကန့်သတ်ရန်အတွက် "ပထမဆုံးထည့်သော ပထမဆုံးထုတ်သော" နည်းလမ်းကို လိုက်ပါ။ ဒါဟာ သင့်ဟာ အသစ်များထက် အဟောင်းအရာများကို အသုံးပြုရန် ဖြစ်ပြီး အရာတစ်ခုက မျက်မှုကို ခံရမှုမရှိဘဲ ပျက်စီးမှုများကို ကန့်သတ်ပါသည်။ ရက်စွဲပြီးသော အရောင်းများကို လိုက်ပါ။ သို့မဟုတ် အရောင်းများနှင့် ဒိုင်ယာရီကို သင့်ရဲ့ဖရစ်ရှင်းထဲမှာ အပြင်းအထန်အားဖြင့် ထိန်းသိမ်းပါ။ အားလုံးကို လေနှင့် ရေကို ထိန်းသိမ်းရန် အစားအစာကို ပိတ်ပင်ပါ။
အိမ်ထဲရှိ ဖရစ်ဂျာဟာ ပြည့်နေတယ်လို့ ငါးထင်တယ်ဆိုရင်၊ ကွဲပြားသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြင့် အပိုင်းအစားအားလုံးကို အစဉ်အလာအတိုင်း စီစဉ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘီန် သို့မဟုတ် ဘာသာတွေက အရာအားလုံးကို အတူတကွဖြစ်စေပြီး လုံလောက်စွာ စီမံပေးပါမည်။ ဒိုးများကို ကော်န်ဒင်တွေနဲ့ ဆေးများကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အသုံးပြုပါ။ ပိုမို အရွယ်အစားကို အသုံးပြုပြီး အရောင်းအဝယ်တွင် အထူးသို့ အရွယ်အစားကို မျှော်လင့်ရန် စဉ်းစားပါ။ ပါငါးများ၊ ဆေးများနဲ့ လှုံ့ကို အသုံးပြုပါတယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ ဖရစ်ဇာထဲမှာလည်း မေးမြန်းပါ။
သင့် ဖရစ်ဂျာနဲ့ ဖရစ်ဇာထဲမှာ အမှန်တော် အပူချိန်တွေကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဟာ အစားအစာကို သိမ်းဆည်းရန်အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ သင့် ဖရစ်ဂျာက 40°F အောက်ပါမယ်ဆိုတာ ပြောပြပါတယ်။ သင့် ဖရစ်ဇာက 0°F အောက်ပါမယ်ဆိုတာလည်း ပြောပြပါတယ်။ သင့် ဖရစ်ဂျာနဲ့ ဖရစ်ဇာထဲမှာ သိုင်းမီးတိုင်းတစ်ခုထည့်ပြီး အပူချိန်တွေကို မှန်ကန်စွာ စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့် အစားအစာက မြစ်များကို အစားထိုးပြီး မျှော်လင့်ရန်အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအစာကို မြစ်များကို အစားထိုးပြီး မျှော်လင့်ရန်အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။